Deeply ReConnect - Stressbewältigung

Stress ist belebend und aufregend - er kann aber auch toxisch sein. Neben den klassischen Auslösern wie Arbeit und unerwünschte Situationen sind es auch unsere Gedanken und Überzeugungen, die Stress verursachen. Oftmals viel mehr, als die vermeintlichen Auslöser.

Wissenschaftlich bewiesen ist, dass viele Zivilisationskrankheiten eng mit dem chronischen Stress in unserem Alltag zusammen hängen. Niemand bestreitet mehr, dass unser Körper auf den dauerhaften Stress reagiert und er teilweise schwerwiegende Krankheiten verursacht.

Es ist daher wichtig, sich immer wieder zu fragen, wie man Stress reduzieren kann und - noch wichtiger - was hilft, sich bewusst zu entspannen. Genauso wichtig kann aber auch die Frage sein, was genau Stress verursacht und wo es sich lohnt, genauer hinzuschauen.

Mit diesem Workshop möchte ich auch aus therapeutischer Sicht auf den Stress schauen. Er löst immer wieder unsere Überlebensstrategien aus und diese haben wir uns teilweise bereits als Kinder angeeignet. Damals vielleicht funktional, können…