Triggerwarnung: ich möchte niemanden mit diesem Beitrag verletzen oder seine Ansichten zu einem selbst gewählten Tod im Angesicht einer terminalen Erkrankung in Frage stellen. Jeder kann so eine Antwort nur für sich alleine treffen. Meine Ansicht möchte ich aber teilen. Bitte prüfe für Dich, ob Du diesen Beitrag lesen möchtest, er kann natürlich eigene Themen berühren und hervorholen. Dieser Blog-Beitrag ist sehr persönlich. Dennoch scheint es mir irgendwie wichtig, darüber z

Zwischen Vernachlässigung und Überbehütung. Zwischen Faulheit und Ehrgeiz. Zwischen Rechts und Links. Zwischen Ruhe und Aktivität. Ein Leben, zwischen zwei Polen. Ausdruck der Dualität, in der wir uns ständig einzuordnen versuchen. Wir suchen nach Sicherheit und definieren ein Gut und ein Schlecht. Wir beginnen alles zu tun, um Gut zu sein und scheitern an den selbst gesteckten Zielen. Dann denken wir, wir wären schlecht, obwohl wir schon im Festlegen was „Gut ist“ das Gefühl

Heute möchte ich gerne ein Modell vorstellen, dass ich in meiner Praxis immer mal wieder erkläre. Es ist aus dem Buch „Grundformen der Angst“ von Fritz Riemann (Psychoanalytiker). Er beschreibt hier, dass wir Menschen grundsätzlich von vier Ängsten beherrscht werden können, die jeweils zwei verschiedenen Grundachsen zugeordnet werden. Es ist ein einfaches Modell – aber gerade deshalb eben auch leicht verständlich und anwendbar und es hilft oft, sich seiner eigenen Tendenzen b

In der letzten Yogastunde zum "Regenerativen Yoga" teilten die Teilnehmerinnen in der Gruppe, dass sie das Gefühl hätten, immer gestresst zu sein. Obwohl sie vielleicht mehr Zeit hätten (weil die Kinder größer geworden und selbständiger sein), wäre immer das Gefühl da, von einem Termin zum anderen zu hetzen. Ich glaube, dieses Gefühl haben viele Menschen. Der naheliegende Lösungsversuch ist meist, sich „besser“ zu organisieren. Lustigerweise führt das meist einfach nur dazu,

Maitri (Sanskrit: maitrī, f.) bedeutet liebende Güte, Freundlichkeit, Wohlwollen und Mitgefühl. Es bezeichnet eine bedingungslose, freundliche Haltung sich selbst und allen Wesen gegenüber, oft als Kern von Selbstliebe und Herzensbildung verstanden. Das Konzept stammt aus dem Yoga und Buddhismus (Pali: metta), das durch Meditation kultiviert wird. (Google KI). Wenn man so in unsere Welt schaut, scheint Freundlichkeit und Gewaltlosigkeit unendlich weit weg zu sein. Es scheint

Heute möchte ich gerne mal ein psychotherapeutisches Thema aufnehmen. Nämlich die unbewussten Verträge oder unbewusst übertragenen Aufträge, die wir von unseren Eltern erhalten haben. Es kann durchaus sinnvoll sein, diese ins Bewusstsein zu heben und ggfls. auch ganz bewusst wieder aufzulösen – vor allem, wenn die Auswirkungen uns stark in unserer Entscheidungs- und Entfaltungsfähigkeit einschränken. Es gibt „offensichtliche“ Aufträge, wie zum Beispiel „Kümmere Dich um Deine

Anhaftung ist ein komisches Wort. Es hat viele Spielformen. Man könnte auch sagen, die Wurzel unseres Leidens ist die Unfähigkeit, die Dinge sein zu lassen, wie sie sind. Oder auch, die *Unfähigkeit unsere Erwartungen* loszulassen. Im *therapeutischen Kontext* spricht man häufig von *Fixierung*, was die Unfähigkeit, andere Standpunkte einzunehmen, beinhaltet. Man haftet also sozusagen an seinem Denken, seinen Weltanschauungen, seinen Vorstellungen vom ICH und wie die Welt zu