Wusstest Du schon, dass ein gesundes Herz einen „unrythmischen“ Herzschlag hat?

Tatsächlich nennt man das Herzratenvariabilität. „Das Herz schlägt nicht wie ein Metronom. Die Abstände (RR-Intervalle) zwischen den Schlägen variieren. Diese Variabilität zeigt an, wie flexibel der Körper auf innere und äußere Reize reagiert.“ (Google KI) Je unregelmäßiger die Abstände sind, desto gesünder ist das Herz. Je einheitlicher diese Abstände sind, desto höher wird das Sterberisiko (das ist FAKT!).

Unser Herz reagiert auf unsere Umwelt. Wenn wir „ein offenes Herz“ haben, können wir mit den Dingen sein, wie sie sind. Wir können mit dem Herzen flexibel darauf reagieren. Es macht Sinn, dass es auf die ständig veränderlichen Bedingungen unseres Lebens, veränderlich reagiert. Dann können wir auch die unangenehmen und schwierigen Dinge eher annehmen. Wenn unser Herz eng ist, dann sind Unregelmäßigkeiten im Leben nur Beweise dafür, was alles schief läuft und nicht funktioniert. Wir verhärten im Herzraum – und es verändert unsere Gesundheit. Nachweislich! Messbar! Wissenschaftlich. Es ist keine esoterische Aussage, es ist ein medizinischer Wert, der hier gemessen wird.

Da ich gerade mal wieder ein Fortbildungswochenende bei Anna Trökes habe, das diesmal den „Herzraum“ als Inhalt hat, wurde ich wieder dran erinnert. Erinnert als diesen Messwert, aber auch an die Herzensqualitäten und die Wahlmöglichkeiten, die ich habe. Ich habe die Wahl, ob ich mich für heilsame Gedanken entscheide, die meinen Herzraum weiten oder ob ich unheilsame Gedanken pflege, die mein Herz hart und unflexibel werden lassen.

*Dankbarkeit* ist eine wundervolle Art, den Herzraum ❤️ zu weiten. *Mitgefühl* ist so wertvoll und es darf ganz sicher zuerst mit mir selbst beginnen. *Großzügigkeit* ist eine schöne Weise, aus der Fülle heraus zu schenken – und damit ist ganz sicher nicht nur Materielles gemeint. Du kannst auch mit Deiner Zeit großzügig umgehen. *Ruhe* und Momente der *Freude*, die Du Dir ganz bewusst erlaubst, können Dein Herz ❤️ stärken.

Gerade wo doch so wundervoll die Sonne scheint, könnte dies doch ein richtiger Moment sein, Dein Gesicht in die Sonne ☀️ zu strecken, die Wärme zu genießen und „danke“ zu sagen, dass der Frühling wieder zurückgekommen ist. Danke dafür, dass wir hier immer noch im Frieden sind. Danke für den nächsten Atemzug.

Mögest Du glücklich sein und den Mut finden, Deinem Herz ganz viel Raum zu schenken. 🙏🏻🤗