Mit wem vergleichst Du Dich? 🤔
Weißt Du, was ich richtig spannend finde? Dass in den alten Yoga-Texten bereits etwas zum Thema „Selbstzweifel“ (Abhinivesha) steht. Schon vor mehr als 2.500 Jahren war es offenbar ein Quell des Leidens, dass man sich mit anderen verglichen und aus dem Vergleich selbst abgeleitet hat, dass man nicht gut genug ist. Es scheint also ein sehr vertrautes Muster des menschlichen Geistes zu sein.
Von mir selbst – aber auch aus den vielen Gesprächen mit meinen KlientInnen – kenne ich die Tendenz, sich als Vergleich aber auch immer genau die Personen rauszusuchen, die „besser“ sind, oder die ich als „normal“ definiere. Durch diese gezielte Auswahl an Vergleichsobjekten erzeuge ich immer wieder ein ganz spezielles Gefühl: „Ich bin nicht so gut – ich bin scheinbar nicht normal“.
Ich könnte mich ja auch mit Menschen vergleichen, die schlechter sind als ich. Ich könnte ja auch annehmen, dass die anderen nicht normal sind. Warum mache ich das nicht?
Du nimmst die Welt so wahr, wie Du sie erwartest 🌐
Ein Vergleich wird in der Regel das reproduzieren, was in der Grundannahme sowieso schon angelegt ist. Es ist ein klassisches Beispiel für: Du nimmst die Welt eben genau so wahr, wie Du sie erwartest.
Wenn Du glaubst, nicht schön genug zu sein, wirst Du Dich fast immer mit Menschen vergleichen, die nach dem gängigen Schönheitsideal „schöner“ sind als Du.
Wenn Du glaubst, nicht kompetent genug zu sein, wirst Du automatisch den Fokus auf Personen legen, die schon länger in dem Berufsfeld arbeiten – aber wahrscheinlich nicht mit denen, die gar keine Ahnung davon haben.
Wenn Du glaubst, dass man Dich immer benachteiligt im Vergleich zu anderen, wirst Du immer mehr sehen, was andere bekommen, und wenig wertschätzen, was Du selbst bereits erhalten hast.
Ach ja: Und da ist ja noch der, der immer super abschneidet, wenn er sich vergleicht. Er reproduziert also immer wieder das Gefühl, besser als alle anderen zu sein. Doch diese Sicherheit braucht tatsächlich nur der, der im tiefsten Inneren davor Angst hat, er wäre es nicht. Deshalb ist der Geist immer wieder auf der Suche nach Bestätigung und er muss all die Personen ausblenden und auch erniedrigen, die ihn in seiner tiefsten Angst berühren könnten.
Der gesunde Blickwinkel: Wann Vergleiche nützlich sind 🚀
Doch der Vergleich mit anderen kann auch inspirierend sein. Er kann dich zu mehr Leistung antreiben und Dir helfen, zu wachsen. Natürlich hat er auch sein Gutes: Er hilft, sich zu orientieren.
Wenn Du bei Deinen Vergleichen aber immer wieder auf das gleiche Ergebnis kommst, darfst Du aber auch mal misstrauisch werden! 🧘♀️
Yoga bietet hier schöne Ansätze: Zufriedenheit gilt als einer der Grundpfeiler der Yogapraxis. Gemeint ist die Zufriedenheit mit dem, was ist – unabhängig von äußeren Maßstäben. Yoga regt dazu an, den Geist zu beruhigen. Wenn dieser ganz in sich selbst ruht, braucht er keinen Vergleich mehr. Denn in diesem Moment gibt es nichts zu erreichen.
Meine Einladung an Dich 💛
Ich möchte Dich heute vor allem einladen, einmal kritisch auf Deine Vergleichspunkte zuzuschauen. Wenn Du immer wieder auf das gleiche Ergebnis kommst, könnte es sein, dass Deine Wahrnehmung ein wenig verzerrt ist.
Wie gefällt dir diese Fassung? Sie liest sich jetzt schön luftig, lenkt den Blick durch die Aufzählungen gezielt auf die Kernpunkte und bleibt durchgehend ganz nah bei dir und deiner Art zu sprechen!
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