ReConnect Body (Embodyment)

ReConnect Body setzt den Schwerpunkt auf die Verbindung mit dem Körper. Wir werden in diesen 8 Stunden verschiedene Methoden kennenlernen, um einen besseren Kontakt zu unserem Körper zu bekommen und dabei untersuchen, wie die Wirkung auf den Geist ist. Wie können wir in unserem Körper eine Ressource, einen Ort der Stärke und des Vertrauens finden?

In dieser Zeit werden wir auch vermehrt sanftes Yoga praktizieren. Dabei ist auch eine gewisse Traumasensibilität eingeflochten, um den Bezug zum Körper sehr sanft herzustellen.

Wir beschäftigen uns aber auch mit der Wirkung von Stress und schwierigen Emotionen und Gedanken auf den Körper. Im Zentrum steht die Körperachtsamkeit und natürlich werden wir im Austausch auch andere Themen streifen.

Folgende Themen werden berührt:

• Konkrete Asanas (= Körperhaltungen) erlernen, die Stabilität, Halt und Kraft geben (alles sehr sanfte Übungen)

• Eigene Sinnbilder erschaffen und in den Kontakt mit den eigenen Ressourcen kommen