SABINE TERHORST
Privatpraxis Heilpraktikerin für Psychotherapie
0173 5159290
ReConnect
Therapeutisches Arbeiten mit dem
Geist UND dem Körper.
Als Programm und als Workshop möglich.
Verbinde Dich neu
Fühlst Du Dich?
Kannst Du Beschreiben, was körperlich passiert, wenn jemand oder etwas Dich stresst?
Verlierst Du Dich im Gedankenkreisen und hast das Gefühl, den unablässigen Strom von Gedanken nicht beruhigen zu können?
Bist Du ständig in der Vergangenheit oder in der Zukunft und selten im jetzigen Moment?
Sendet Dir Dein Körper ständig Signale (Schmerzen, Erkältungen, etc.), die für Dich keinen Sinn ergeben?
In meiner Erfahrung als Psychotherapeutin, Meditationsleiterin und Yogalehrerin, ist die Verbindung, die ich zu mir selbst habe, ein Faktor für psychische Stabilität oder eben auch Destabilität. Stehe ich in einem guten Kontakt zu mir selbst? Kann ich mich spüren und wahrnehmen? Und kann ich - je nachdem was ich spüre - entsprechende Entscheidungen treffen, um für mich zu sorgen? Bin ich überhaupt in der Lage, meinen Geist zu steuern, oder fühle ich mich den Gedanken und dem Kreisen der Gedanken hilflos ausgeliefert?
Der Körper ist immer im Hier & Jetzt
ReConnect verbindet den Geist mit dem Körper. Es bietet Dir mit unterschiedlichen Tools die Möglichkeit, über den Körper im Hier & Jetzt zu sein. Außerdem verlangsamen sich die Gedanken, wenn man sie im Körper verankert. Das ist ein ganz spannendes Phänomen. Alleine die Füße bewusst wahrzunehmen, bedeutet, dass der Geist sich erst mal im Körper verankern muss. Dazu muss er zwangsläufig langsamer werden. Und in diesem Langsamwerden spürt man ganz oft schon eine deutliche Erleichterung.
Im Hier & Jetzt zu sein, ist eine Möglichkeit, den Ängsten vor der Zukunft die Nahrung zu nehmen. Im Hier & Jetzt zu sein, lässt die Verletzungen aus der Vergangenheit blasser werden. Im Hier & Jetzt zu sein, heißt, das wahrzunehmen, was jetzt passiert - nicht ausblenden, nicht beschönigen. Präsent und liebevoll.
Das klingt plausibel und einfach - im Alltag scheint es aber oft sehr schwer und fast unmöglich zu sein. Aber mit ein bisschen Übung und den richtigen "Werkzeugen" gelingt es vielleicht immer öfter. Wichtig ist, dass man den Weg beginnt zu gehen.
ReConnect als therapeutische Kombination
Im ReConnect geht es um die Kombination aus verschiedenen Methoden. Einmal geht es um die Vermittlung von therapeutischen Grundlagen. Warum ist man gestresst? Warum greifen immer wieder die gleichen Muster? Welche Möglichkeit habe ich, mit schwierigen Emotionen umzugehen?
Gleichzeitig geht es aber auch den Kontakt zu den eigenen Ressourcen. Diese kann man einmal durch Übungen stärken (z. B. Yoga, Atemtechniken, Meditation), es geht aber auch darum, sich daran zu erinnern, was einem gut tut.
Ein weiterer wichtiger Aspekt beim ReConnect, ist die Arbeit in der Gruppe. Durch die Verbindung zu den anderen, kann auch eine heilsamere Verbindung zu Dir selbst entstehen.
Ich biete sowohl einen Jahreskurs "ReConnect Programm" an, der eine langfristigen Veränderungsprozess unterstützen kann, als auch einzelne Workshops "Deeply ReConnect", in denen wir tiefer in einzelne Themenbereiche eintauchen. Alle Angebote sind für Neueinsteiger genauso geeignet, wie für Personen, die sich bereits mit dem Thema befasst haben.
Ich freue mich, Dich ein Stück auf dem Weg in eine neue Verbindung zu Dir selbst zu begleiten.
